La sophrologie de groupe... pour qui ? Dans quel but ?... et comment ?
Beaucoup pensent que la sophrologie s'exerce surtout en tête à tête. Quand il s'agit d'accompagner un objectif précis comme l'amélioration du sommeil, une phobie, la gestion des émotions ou la préparation mentale à un évènement, le face à face est effectivement la meilleure des solutions.
Alors dans quels cas la sophrologie de groupe peut-elle être intéressante, voire préférable ?
Il y a plusieurs cas de figure.
En maison ou résidence pour séniors
La sophrologie est de plus en plus présente dans les établissements pour séniors dans le cadre des animations proposées, de façon hebdomadaire, bi-mensuelle ou mensuelle et s'étend généralement sur l'année.
Ces moments de relaxation sont très appréciés et permettent de se concentrer pleinement sur le moment présent tout en le partageant avec d'autres résidents.
Le programme d'accompagnement est composé d'un thème différent à chaque séance (mieux respirer, gérer la douleur, stimuler le métabolisme, améliorer son sommeil, calmer ses angoisses, stimuler sa mémoire, etc.) et est proposé "à la carte". Ainsi, le résident peut par exemple choisir de participer à la séance traitant de la gestion de la douleur, mais sera peut-être moins intéressé par l'amélioration du sommeil... Dans ce contexte, il est important et rassurant pour nos aînés que ce rendez-vous soit récurrent. C'est un repère et un gage de bien-être assuré, tant pour les séniors que pour le personnel soignant.
Nombre de personnes par groupe : 15 personnes maximum Durée de la séance : 45mn à 1h
En entreprise
Vous dirigez une entreprise ou êtes responsable d'une équipe et vous souhaitez lui donner un nouveau souffle, un regain de motivation, une énergie plus saine.
Un accompagnement en sophrologie va créer un lien positif et un moment de calme entre les participants. Il va aider à se déconnecter d'éventuelles tensions, à diminuer le stress et la fatigue. Enfin, il favorisera de meilleures relations entre collègues et une concentration optimisée pour une productivité plus efficace.
Le programme sera établi entre le commanditaire et le (la) sophrologue, en fonction de l'objectif fixé.
Nombre de personnes par groupe : 10 à 15 personnes Durée de la séance : 1h environ
Tarifs
Chaque accompagnement en sophrologie de groupe est différent. C'est pourquoi je me tiens à votre disposition pour vous proposer un devis sur mesure, en fonction de vos besoins.
Via l'onglet "Contact" de ce site
Par mail sophro.rrf@gmail.com
Par téléphone 06 27 84 80 67
Je vous souhaite une excellente journée et vous dis à très bientôt !
Raphaëlle