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Raphaëlle Ricci-Foulon

Je me suis sérieusement intéressée à la sophrologie durant le confinement car, comme beaucoup d'entre nous, l'atmosphère globale de ce contexte sans précédent a généré en moi un certain stress.

J'ai ensuite décidé de suivre une formation complète de sophrologie, validée et certifiée en juillet 2021.

Je suis convaincue qu'il est urgent de prendre soin de sa santé physique et mentale afin de pouvoir s'adapter rapidement aux changements auxquels nous devons régulièrement faire face.

La sophrologie offre de multiples outils, tant pour mieux appréhender des situations inconfortables que pour une meilleure gestion du stress.
Elle améliore la qualité du sommeil, prépare mentalement à un évènement particulier, accompagne un lourd traitement médical ou le sevrage d'une addiction.

Cela fait plus de 30 ans que je transmets ma passion du "mieux-être". Que ce soit dans le domaine artistique ou de la prise de parole en public.

Aujourd'hui, la sophrologie me permet de vous proposer un accompagnement sur mesure, en tenant compte de mon "savoir faire" et surtout de votre personnalité.
À très vite !

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La sophrologie s'adresse à quiconque voulant trouver, ou retrouver, une harmonie entre le corps et l'esprit.

Elle peut également cibler des situations plus précises.

La gestion du stress et des émotions ainsi que l'amélioration du sommeil arrivent en tête des demandes de consultation en sophrologie. En effet, avec un programme d'accompagnement adapté, les résultats sont excellents dans plus de 80% des cas.
La préparation mentale est devenue incontournable en amont d'un tournoi sportif, d'une présentation orale, une prestation scénique ou d'un entretien professionnel. Là encore, la sophrologie permet de renforcer la concentration et de gagner en confiance pour plus de sérénité lors de ces évènements.
Accompagnement d'un traitement médical. Certaines pathologies peuvent nécessiter de lourds traitements médicaux dont les conséquences sur le corps et l'esprit ne sont pas anodines. Dans ce contexte, la sophrologie aide à une meilleure maîtrise de la douleur, à stimuler le métabolisme pour de meilleures défenses immunitaires et à garder un état d'esprit dynamique et positif.

Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels et de visualisations qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Un accompagnement complet nécessite plusieurs séances. Celles-ci seront établies en fonction de votre objectif.
Chaque séance dure environ 1h. La première est un peu plus longue afin de pouvoir prendre tous les renseignements utiles à l'élaboration de votre programme.
Le tarif est de 55€/séance. Je me déplace à votre domicile (sous certaines conditions à voir ensemble) dans un rayon de 30 km autour de Chevry-Cossigny (77).
Pour les séances de groupe en entreprises ou maisons séniors, devis sur demande.

77173 Chevry-Cossigny

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